Aktifitas Permaianan banyak sekali macamnya. Aktivitas permainan dapat menggunakan bola besar maupun bola kecil. Permaianan yang menggunakan bola antara lain kasti, tenis, sepak bola dal lainnya. Selain itu, aktivitas permainan dapat menggunakan cabang-cabang atletik. Lari santai dan lari sprint dapat dijadikan aktivitas permainan yang menarik dan menyenangkan. Lakukan aktivitas permaianan ini dengan gembira, jaga faktor keselamatan diri sendiri dan orang lain, ikuti petnunjuk dan penjelasan serta lakukan dengan tertib.
Kasti
Permainan kasti merupakan salah satu permainan bola kecil. Permainan ini dimainkan oleh dua regu, yakni regu pemukul dan regu penjaga. Regu pemukul berusaha mendapat nilai dengan memukul bola kemudian berlari mengelilingi lapangan. Sebaliknya, regu penjaga berusaha menangkap menangkap bola serta mematikan regu pemukul. Regu yang banyak mengumpulkan nilai menjadi pemenangnya. Permainan sederhana ini dapat dimainkan dilapangan yang begitu luas.
Alat dan Lapangan Permainan
ALat yang dibutuhkan dalam permainan kasti adalah bola dan alat pemukul. bola terbuat dari karet. alat pemukul terbuat dari kayu. bentuk lapangan kasti adalah persegi empat yang dilengkapi tiang pemberhentian. Ukuran lapangan disesuaikan dengan situasi keadaan setempat.
Peraturan Permainan
Jumlah pemain tiap regu dapat disesuaikan dengan keadaan di sekolah. Tunjuk salah seorang untuk menjadi kapten regu.
- Regu pemukul ; setiap pemain berhak memukul 1 kali, kecuali pemain terakhir berhak memukul sebanyak 3 kali pukulan. Sesudah memukul, pemain harus meletakkan alat pemukul di dalam ruang pemukul. Apabila alat itu berada diluar temapat yang telah ditentukan, pemain tersebut tidak dapat dinilai, kecuali ia segera membetulkannya kembali.
- Regu Penjaga, regu penjaga bertugas mematikan lawan, menangkap langsung bola yang dipukul, membakar ruang bebsa, jika runag bebas kosong.
- Pelambung ; tugasnya melambungkan bola secara wajar sesuai dengan permintaan pemukul. Jika bola yang dilambungkan tidak terpukul, si pelambung harus mengulang lagi. Jika sampai 3 kali berturut-turut bola tidak terpukul, si pemukul dapat lari bebas ke tiang pemberhentian 1.
- Pukulan Benar; Pukulan dinyatakan benar apabila bola yang dipukul melampaui garis pukul. Selain itu, saat bola dipukul melampaui garis pukul. Selain itu, saat bola dipukul tidak boleh mengenai tangan dan tidak boleh jatuh diruang bebas.
- Perhitungan Nilai ; Nilai permainan kasti dihitung menurut aturan berikut. Jika pemain memukul bola lalu berlari ke pemberhentian I, II, III dan ruang bebas secara bertahap; mendapat nilai 1. Jika pukulan benar dan dapat kembali ke ruang bebas tanpa berhenti pada tiang-tiang pemberhentian. mendapat nilai 2. regu penjaga mendapat nilai 1 apabila berhasil menangkap langsung bola yang dipukul. pemenang adalah regu yang berhasil mengumpulkan nilai terbanyak.
- Waktu permainan; permainan ini berlangsung 2 babak. Setiap babak berlangsung selama 30 menit. setiap babak diselingi waktu istirahat 10 menit.
- Pergantian tempat; Pergantian tempat antara regu pemukul dan Penjaga terjadi jika: Salah seorang regu pemukul terkena lemparan. Bola ditangkap 3 kali berturut-turut oleh penjaga. Alat pemukul lepas saat memukul. Salah seorang regu pemukul memasuki ruang bebas melalui garis belakang. Salah seorang regu pemukul keluar dari ruamg bebas atau keluar dari batas lapangan.
Teknik Dasar Permainan
Permainan kasti merupakan permainan yang menyenangkan. Kita perlu menguasai teknik-teknik permainan agar dapat memainkan kasti dengan baik. Teknik-teknik permainan kasti yang perlu dikuasai adalah melempar dan menangkap bola, memukul bola serta cara berlari.
Latihan melempar dan menangkap bola dapat dilakukan secara berpasangan. Aturlah jarak lempar-tangkap bola ketika berlatih. Pertama-tama lakukan latihan lempar-tangkap bola dalam jarak dekat. Setelah cukup menguasai, lakukan dalam jarak yang agak jauh. Latihan melempar dan memukul bola juga dapat dilakukan secara berpasangan. Aturlah jarak melempar dan memukul bola ketika berlatih.
