Variasi gerak Dasar Lokomotor pada Permainan Bola Kasti

Masih ingatkah kalian apa itu gerak lokomotor? Gerak berpindah tempat disebut gerak lokomotor. pada kesempatan kali ini kita akan membahas gerak Dasar Lokomotor pada Permainan Bola Kasti. Apa saja gerakannya? berikut beberapa contoh gerak lokomotor pada permainan bola kasti;

  • Berjalan
  • Berlari
  • Melompat
  • meloncat

Permainan bola kasti dipilih karena permainan ini dapat melatih keterampilan diri. Diantaranya sebagai berikut;

  1. Keterampilan fisik, misalnya melatih keseimbangan, kecepatan, dan ketangkasan
  2. keterampilan sosial misalnya menjaga kekompakan tim, kerjasama, sikap sportifitas, dan menghargai teman maupun lawan.

Berikut beberapa gerak lokomotor permainan bola kasti;

Berlari

Kegiatan berlari pasti sering kamu lakukan setiap hari juga terdapat dalam permainan bola kasti. Lari dalam permainan bola kasti bermanfaat untuk;

  • Memperoleh kemenangan
  • Dapat menghindari lemparan bola dari regupenjaga
  • Cepat sampai di tiang hinggap dan memperolehpoin.

Berlari dalam permainan ini termasuk gerak lokomotor. Tubuh berpindah tempat. Menghindari lemparan bola maupun lari menuju tiang hinggap I, II, III, dan ruang bebas. Berlari dilakukan dengan santai dan tetap waspada.

Berjalan

Setiap hari kita melakukan kegiatan berjalan. Saat berangkat sekolah, pergi bermain, membantu orang tua, atau membersihkan rumah. Tidak seluruhnya permainan bola kasti dilakukan berlari. Ada saatnya pemain berjalan sebelum, saat, maupun setelah permainan. Dengan berjalan, pemain menghemat tenaga dan saat giliran memukul dapat berlari dengan cepat.

Melompat

Coba lakukan gerakan melompat! gerakan yang kamu lakukan sama dengan melompat pada permainan sepak bola. melompat dipermainan bola kasti dilakukan oleh regu penjaga untuk menangkap bola dari regu pemukul. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam gerak melompat adalah sebagai berikut;

  • Dilakukan saat menghindari bola
  • Saat akan menangkap bola lambung

Meloncat

Apa manfaat gerakan meloncat pada permainan bola kasti? pernahkah kamu membandingkan tinggi lompatandan loncatan? Manfaat meloncat sama seperti melompat yaitu menagkap bola yang melambung. Tetapi, hasil loncatan lebih tinggi dibanding lompatan karena dilakukan dengan dua kaki sekaligus.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*