Materi PJOK Kelas 3; Permainan Menginjak Garis

Halo rekan-rekan semua kembali saya mencoba membagikan Materi PJOK tetangPermianan Menginjak Garis, Seperti apa permainannya mari kita simak bersama-sama.

Kombinasi gerak dasar lokomotor merupakan gerak  gaubungan dari beberapa gerak lokomotor. Gerak dasar Lokomotor sebetulnya sudah sering kalian lakukan setiap hari. Gerak Lokomotor sendiri adalah gerak berpndah tempat, sebagai contoh Berjalan, Berlari, Melompat dan mengguling.

Sebelum melakukan aktifitas, berdoalah terlebih dahulu supaya selama kalian beraktifitas mendapatkan perlindungan dari Tuhan. Lalu lakukan Pemanasan sebelum berolahraga supaya suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku. Jadi, tubuhmu siap menerima gerakan – gerakan yang kalian lakukan selanjutnya. Setelah selesai berolahraga, lakukan Pendinginan, supaya kondisi tubuhmu kembali pada keadaan semula.

Permainan Menginjak Garis

Permainan ini merupakan kombinasi gerak berlari, meloncat, dan melompat. Permainan ini membutuhkan kelincahan gerak kaki. Kaki bergerak melewati setiap garis-garis yang dilalui. Permainan ini sangat mudah dilakukan.

Bagaimana cara memainkan permainan ini, ikuti langkah-langkah berikut.

  1. Buat garis pendek-pendek sepanjang telapak kakimu
  2. Susun garis-garis tersebut sesuai dengan keinginanmu
  3. injak satu kaki setiap kamu melewati satu garis. boleh menggunakan kaki kanan atau kaki kiri secara bergantian.
  4. Injak kedua kaki setiap kamu melewati dua garis berjajar
  5. Berlarilah biasa pada saat kamu meleati tempat yang tidak bergaris
  6. Penyusunan garis dapat kamu atur sesuai dengan kebutuhan
  7. Kamu dapat lakukan permaianan ini secara berkelompok
  8. kamu juga bisa bermain, berlomba dengan teman

Untuk lebih jelasanya kalian dapat menyimak video berikut ini ya

 

 

author
No Response

Leave a reply "Materi PJOK Kelas 3; Permainan Menginjak Garis"