Pada saat bermain sepak bola, kamu juga melakukan gerak manipuatif. Gerak manipulatif adalah aktifitas yang dilakukan tubuh dengan bantuan alat. Alat yang digunakan adalah bola. Bola harus dapat dikuasai agar membentuk keterampilan. Gerakan manipulatif digunakan setiap saat oleh pemain sepak bola. Gerakan tersebut digunakan saat mengumpan maupun menerima bola.
Banyak gerakan manipulatif dalam permainan sepak bola. Diantaranya mengumpan, mengontrol, menendang, melempar dan merebut bola dari lawan. Saat sedang menendang kamu harus dapat memperkirakan kekuatan dan arah bola. Hal ini supaya bola bergerak sesuai sasaran. Gerakan manipulatif dalam permainan sepak bola dapat melatih kreatifitas gerakan.
Mengumpan Bola
dapatkah kamu mengumpan bola? mengumpan bola adalah gerakan dasar bermain sepak bola. Pemain yang tidak dapat mengumpan dan menerima bola dapat merusak kerja sama tim. Gerakan mengumpan bola merupakan gabungan gerak lokomotordan lokomotor. Mengumpan bola dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu sebagai berikut;
- Berdiri menghadap arah gerak
- Meletakkan salah satu kaki disamping bola sebagai tumpuan
- Kedua lengan berada disamping badan
- Pandangan terpusat pada bola
- saat menendang, diperkirakan tenaga dan posisi teman
Mengontrol Bola
Ayo , lakukan gerakan mengumoan dan mengontrol bola secara berpasangan bersama temanmu! Mengontrol bola bertujuan untuk mengatur gerakan bola. Mengontrol bola dapat dilakukan menggunakan kaki, dada, paha dan perut.
Beriktu ini beberapa hal yang perlu diketahui saat mengontrol bola;
- Mengontrol bola dengan kaki apabila bola datangnya mendatar
- Mengontrol bola dengan dada digunakan untuk mengontro bola yang tingginya sejajar dengan dada
- mengontrol bola dengan paha digunakan untuk mengontrol bola setinggi paha.
- Mengontrol bola dengan perut digunakan untuk mengontrol bola setinggi perut
Menendang Bola
Apabila memiliki teknik menendang dengan baik, kamu dapat bermain secara baik pula. tujuan menendang bola adalah untuk mengumpan dan menendang bola ke gawang lawan. Selain itu, juga untuk menggagalkan serangan lawan. Cara menendang bola dapat dibedakan menjadi tiga yaitu menendang dengan telapak kaki bagian dalam, telapak kaki bagian depan dan punggung telapak kaki.
Melempar Bola
pada suatu pertandingan sepak bola, bola sering keluar lapangan. permainan dapat dilanjutkan setelah seorang pemain melempar bola ke dalam lapangan. Melempar bola terlihat sederhana, tetapi harus memperhatikan beberapa hal berikut ini;
- Kedua kaki harus menginjak tanah
- Kedua kaki harus berada diluar garis
- Saat melempar, harus menggunakan kedua tangan dan sekali gerakan
- Apabila lemparan masuk gawang, dianggap tidak sah
Nah berikut cara melempar bola yang benar;
- Posisi badan menghadap ke teman yang akan dituju
- Berdiri diluar atau diatas garis lapangan
- Bola diangkat ke atas dan ditarik ke belakang sedikit untuk ancang-ancang
- Bola dilempar sekuat-kuatnya.
Demikian penjelasan tentang Gerak Dasar Manipulatif pada Permainan Sepak Bola, semoga memberikan gambaran tentang permainan sepak bola yang benar.
