Menjaga Kebugaran Jasmani

Kebiasaan melakukan latihan secara teratur dapat memelihara kebugaran jasmani. Penting untuk diperhatikan ketika melakukan  latihan adalah berlatihlah secara benar, teratur, dan sesuai kemampuan tubuh. Dengan melakukan latihan yang benar, akan menjadikan otot-otot tubuh menjadi sehat dan kuat. Berbagai organ tubuh…