Halo rekan-rekan semua selamat pagi, kali ini saya mencoba membagikan materi PJOK untuk kelas 3, kali ini saya membahasa materi tentang Gerak Manipulatif Permainan Memantulkan dan melempar Bola.
Apa itu gerak manipulatif?
Gerak manipulatif adalah Suatu bentuk gerakan yang dilakukan secara lebih terampil, misalnya menendang, melempar, menangkap dan memukul.
Kemudian Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak manipulatif?
Kombinasi Gerak Manipulatif adalah gabungan dua atau lebih gerak manipulatif itu sendiri. Kombinasi gerakan ini dapat dikemas menjadi bermacam-macam permaianan yang menyenangkan.
Permainan Memantulkan dan Melempar Bola
Permainan berlari sambil memantulkan dan melempar bola ke teman membutuhkan kecermatan dan kerjasama yang baik. Permaian ini sangat menyenangkan.
Cara melakukan permainan ini cukup mudah, berikut langkah-langkahnya
- Buatlah kelompok terdiri atas dua siswa/ berpasangan.
- Buat empat dan diberi jarak garis 1 ke garis 2 sejauh 5 meter, garis 2 ke garis 3 sejauh 10 meter, serta garis 3 ke garis 4 sejauh 5 meter.
- setiap kelompok bersiap dibelakang garis 1 dengan membawa bola.
- bawalah bola sambil berlari dari garis 1 ke garis 2
- Ketika sampai digaris 2, pantulkan bola ke lantai hingga digaris 3
- Ketika sampai digaris 3, lemparkan bola kearah teman yang menunggu dibelakang garis 4
- setelah melempar bola, berlarilah kembali ke belakang garis 4
- lakukan demikian seterusnya dan bergantian dengan teman lainnya.
Lakukan gerkan dengan benar sesuai gerakan yang diinstruksikan. jika kamu mengalami kesulitan, bertanyalah kepada guru atau teman yang sudah paham. lakukan sampai benar. ingat, selama melakukan permainan, bekerjasamalah dengan temanmu. jaga sportifitas dan tanggung jawab untuk menyelesaikan permainan dengan benar.
